La météo des émotions Education Sereine
L'exercice de la météo intérieure permet à chacun(e) de partager son ressenti, d'exprimer ses émotions. Peu d'exercices sont applicables aussi bien en formation, en atelier, en réunion, à l'école ou même à la maison. L'exercice de la météo intérieure en fait partie. Pour la plupart d'entre nous, l'expression et le partage de nos émotions n'est […]
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Prendre sa météo intérieure, c'est apprendre à ressentir ce qui se passe en nous et à identifier ainsi ses émotions pour mieux les apprivoiser. Afin de mieux se connaître et d'éviter les réactions automatiques, voici une pratique simple, rapide et accessible aussi bien aux enfants qu'aux adultes : prendre sa météo intérieure.
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Grâce à cette météo des émotions, on peut trouver les mots pour exprimer tout ce qui nous traverse, de la peur à la joie, de l'excitation à la colère !. L'atelier des émotions, 35 activités créatives pour aider mon enfant à exprimer ce qu'il ressent Mathilde Chevalier-Pruvo.- Eyrolles, 2019
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Pour télécharger les cartes des émotions ainsi que le jeu de mémory, merci de suivre les instructions indiquées en bas de la page. N'oubliez pas d'imprimer deux fois la planche du memory pour pouvoir y jouer. J'espère que les cartes et le petit jeu vous seront utiles ! À bientôt pour d'autres activités.
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La météo des émotions les 4 émotions principales sont représentées sur des étiquettes-images où figure un petit personnage. On trouve : la joie / la colère / la tristesse / la peur. Utilisation ? Un élève peut, s'il le souhaite, prendre une émotion et la placer devant son étiquette-pénom su le panneau d'appel.
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La météo intérieure MC, une méthode éprouvée par des études de psychologie menées à l'Université du Québec à Trois-Rivières (UQTR), est mise en pratique depuis 2006 auprès de 7 000 enfants, parents et professionnels issus de divers domaines, tels que les écoles, les centres de la petite enfance, les CIUSSS, les familles, les organismes, et bien d'autres.
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Reportage à Télé Québec Apprivoiser le monde des émotions avec La météo intérieure MC . La littératie émotionnelle peut se définir comme notre capacité à reconnaître et comprendre nos émotions et celles des autres.Manon Jean a mis en place des ateliers qui utilisent le vocabulaire en lien avec la météo afin d'outiller les plus jeunes dans l'expression de leurs émotions.
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La météo intérieure. Outil 18. La météo intérieure. "Exprimer ses émotions, c'est comme d'enlever les nuages noirs devant le soleil pour laisser pousser les fleurs. La météo intérieure est un tour de parole au cours duquel chacun exprime son état émotionnel du moment. Il peut servir de rituel pour démarrer une réunion.
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La roue météo des émotions permet aussi de comprendre que même si elles sont fortes, si elles nous submergent, les émotions passent. Il faut apprendre à laisser filer la colère pour retrouver la joie. Après la pluie, vient le beau temps. A mesure que l'enfant grandit, les terminologies émotionnelles se précisent et permettent d.
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Des réalités différentes. Cette tempête ne va pas frapper partout de la même façon. En fait, à Montréal, un cocktail météo est à surveiller. Toutefois, les plus récentes prévisions.
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Les bienfaits de la météo intérieure. Aussi étrange que cela puisse paraître, le simple fait d'observer les sensations, les émotions qui vous traversent et de les accepter, sans aucun jugement, comme des parties de vous-même, leur permet d'évoluer. Ainsi vous pourrez les sentir se transformer à mesure que vous les observerez.
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La météo des émotions. L'image de la météo est très intéressante car elle est connue de tous et reflète bien les émotions:. Tout comme le temps extérieur, la météo de nos émotions varient au cours de la journée. J'ai créé mes propres cartes de météo: le soleil, l'arc-en-ciel, la pluie, le froid, l'orage, les nuages.
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Prendre le temps de reconnaître sa météo intérieure des émotions consiste à ressentir tout simplement ce qui se passe en nous : quelle émotion est là ? s'exp.
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Vous pouvez leur préciser que leur Funégo, c'est leur soleil intérieur. Même si leur météo intérieure n'est pas au beau fixe, ils peuvent essayer de se reconnecter à leur soleil intérieur en utilisant des outils de gestion des émotions (ex : colorier le volcan de la colère, souffler des bulles pour réguler la respiration.
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La météo des émotions, c'est une activité quotidienne de quelques minutes. Elle est avantageuse pour tout le monde. Cela permet à l'enfant de s'interroger sur lui-même et savoir qu'on s'intéresse à lui. Pour l'enseignant·e, elle permet de se rendre compte dans quels états se trouvent ses élèves et ainsi mieux s'adapter à eux.
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On peut accélérer ce processus en utilisant des outils qui facilitent la pleine conscience des émotions et leur expression sans violence. La météo intérieure fait partie de ces outils. C'est une méthode qui a le grand avantage d'être visuelle et donc utilisable rapidement sans nécessité de posséder le vocabulaire des émotions (cette acquisition se fera ensuite naturellement).